لم التمر هو الأفضل لكسر الصيام ؟؟

يحتوي التمر على سكريات تصل لنسبة 80% و التي تنتقل بسرعة للكبد و تعطي طاقة فورية للجسم أسرع من أي غذاء آخر. التمور أيضا مصدر ممتاز من الألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات والكربوهيدرات. كل هذه العناصر الغذائية هي بالضبط ما يحتاجه الجسم بعد الصيام من شروق الشمس إلى غروبها. دون التغذية التي يوفرها التمر، مشاكل صحية خفيفة مثل الصداع، وانخفاض نسبة السكر في الدم والخمول قد تحدث. أداء صلاة بين تناول التمر والوجبة الرئيسية يعطي وقت للجسم لتحلل التمور والماء الذي تم استهلاكه والبدء في عمليات الهضم في جسم والتي كانت غير نشطة طوال اليوم. واحدة من أكثر فوائده هو أنه يقلل من شعور الجوع الكبير من الصيام و بذلك لن نسهلك الكم الهائل من الطعام فوق الحاجة الذي يسبب اضطرابات الهضم.